Os Benefícios do Alongamento/Yôga Laboral

PROPOSTA
O Alongamento Laboral/Yôga é desenvolvido, dividido em  partes, onde se pratica os exercícios respiratórios, posturas/posições para fortalecimento e alongamentos específicos, finalizando com o relaxamento para maior absorção e metabolização do efeito terapêutico das posturas. Bem prático e direcionado. Com a grande procura por parte do meio empresarial objetivando qualidade de vida dos seus funcionários e colaboradores, elaboramos uma proposta simplificada que se adapta ao dia-dia coorporativo.
OBJETIVO E MÉTODO DE TRABALHO                                                                                                                                             Aumentar a qualidade de vida dos funcionários da empresa.
Evitar e prevenir lesões por rotinas no trabalho.
Proporcionar através das técnicas de alongamento e yôga uma maior concentração, flexibilidade e energia.
Menos dias doentes e mais produtividade com bem estar físico,emocional e mental.

A Prática:
Exercícios respiratórios – Técnica que visa uma reeducação respiratória através de exercícios que aumentam a capacidade pulmonar, melhorando raciocínio e concentração.
Posições e posturas – Técnica corporal que trabalha diretamente a fisiologia interna do corpo, ativando glândulas e plexos, alongando, fortalecendo e energizando o praticante.
Relaxamento  – Aproveitando toda energia gerada nas partes iniciais da prática, é hora de somatizar seus benefícios através de uma descontração e relaxamento para maior absorção dos efeitos anteriores da própria aula.

O que é ?

É a prática de alongamentos, somada as milinares tecnicas do Yôga terapêutico e preventivo,  inseridas na programação da jornada de trabalho ou intervalos elaborados antes ou após o expediente (entrada/almoço/saída), especificamente composta de exercícios de compensação aos movimentos corporais repetitivos próprios das ações/funções logísticas onde as posturas inadequadas são assumidas durante um período longo e desgastante.

Porque oferecer Alongamento Laboral na sua empresa?

– Para promover o bem estar geral do trabalhador, sensibilizando e o orientado para a importância da Atividade Física no combate/prevenção ao surgimento de doenças ocupacionais e acidentes de trabalho.
– Para reduzir índices de stress no ambiente de trabalho e para dinamizar as relações interpessoais, contribuindo para o fortalecimento do espírito de grupo, da identidade da empresa e dos seus serviços.
– Para fortalecer e sistema imunológico e beneficiar a saúde do trabalhador, diminuindo assim os dias de afastamento por doenças/lesões/acidentes no trabalho.
– Para a antecipação e prevenção de doenças crônicas degenerativas, geradas por falta de estímulos em vários sistemas orgânicos  importantes e vitais, devido a horas/dias/meses/anos sentado ou em pé repetindo o mesmo movimento e postura.
– Para facilitar o combate ao sedentarismo e doenças cardiovasculares, assim aumentados a qualidade de vida e saúde dos funcionários.
– Para gerar benefícios que contribuem eficazmente no controle de peso corporal, auxiliando a manutenção da pressão sanguínea em níveis aceitáveis para um bom rendimento no trabalho/área especifica.
– Para uma profilaxia efetiva e eficiente de baixo custo para empresa em relação a promoção da saúde e bem estar dos seus funcionários.
– Para desenvolver um estado completo de bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades.
– Para a atribuição dos  recursos humanos  essenciais  e manutenção da saúde dentro da empresa.

Namastê

Profº Mauricio Cocco

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