Arquivo de setembro 2010

Pújá

Pújá (em Devanagari : पूजा) – alternativa transliteração Pooja em sânscrito (reverência, honra, adoração ou culto)

Esta é a tradução e transliteração de uma “técnica” que está inserida na prática de yôga, digo “técnica” porque a nossa cultura não está muito acostumada a palavras como reverência e honra, já adoração e culto remetem a outras coisas que não vem ao caso.

O Pújá é praticado na Índia como honra as divindades, agradecendo pelas dádivas alcançadas, pela cura ou alcance de objetivos. O Pújá é praticado quando se chega à casa de alguém para abençoar esta visita e geralmente a visita leva um pújá, flores, incenso ou um presente que simbolize a gratidão de quem ali o recebe.

Diariamente é praticado nas casas das pessoas em agradecimento ao lar e a vida de uma forma natural.

O Pújá tem uma energia condutora que se chama Sankalpa e quer dizer “resolução”, “livre arbítrio” e “imaginação” está ligada diretamente com a nossa intenção. Ou seja aquilo que de melhor você cultiva no seu interno, que não é só para ser usado “de vez em quando” e sim uma atitude permanente do bem, do pensamento mais elevado e positivo. Quando se tem a noção de Sankalpa nos livramos do ego condicionado, do orgulho e da possessividade.

Pratique a sua intenção Sankalpa com a força do Pújá em todas as situações da sua vida, manifeste o bem, o positivo em tudo o que você fizer, no lugar onde você leva a sua presença, no seu relacionamento, na sua família, nas coisas que você quer que aconteça enfim crie um pensamento virtuoso e o espalhe onde estiver.

Fica aqui o meu Pújá com muito carinho.

Luz e Paz.

Silvio Lopes

A Prática de Yôga!

Namastê alunos, amigos e quem chega através da energia do Yôga ao nosso portal. Dez anos se passaram desde o meu primeiro contato com a filosofia do Yôga e desde então uma forte chama se ascendeu no meu interno.

O Yôga é dinâmico, transformador, desafiador, o Yôga acalenta, traz paz, manifesta conhecimento. Nestes dez anos comemorados com muita alegria em 2010 destaco a disciplina de prática como ponto forte para ter contato com todas estas transformações.

A prática é a sua ligação direta com o momento presente, uma grande oportunidade de se libertar de pensamentos indesejáveis e emoções desnecessárias, na correria que estamos no dia de hoje, nada melhor que proporcionar este equilíbrio consciente ao seu corpo e mente.

Respirar, cuidar de si, exaltando os melhores sentimentos que habitam a sua integridade, é a melhor forma de evoluir como “Ser Humano” e irradiar esta força a tudo que está há sua volta.

Com estas palavras inauguro a minha coluna no site do Sádhana Yôga e que venham mais 10, 20, 30, 100 anos de Yôga.

Om Shanti

Silvio Lopes
Professor de Yôga
silvio@sadhanayoga.com.br

Chakras

O que são os chakras?

Chakras são nossos centros etéricos de consciência e comunicação.

Chakra é uma palavra em sânscrito que significa circulo e movimento. A energia nos chakras é percebida como vórtice, que é a força física mais poderosa na natureza. É através dos chakras que nos relacionamos com o mundo exterior, captamos e absorvemos energia. Essa força existe em eventos tais como, tornados e furacões, etc.

O funcionamento de todo o corpo humano é controlado pelo sistema cérebro espinhal, e, os centros psíquicos localizam-se nele. Chakras são esses centros psíquicos.

É através desses centros de energia que os seres humanos recebem e transmitem sua energia magnética e alimentam seu corpo energético que sustenta o seu corpo físico.

Existem 7 templos sagrados no mundo astral ligados aos elementos cósmicos que nos conectamos magneticamente a eles por meio de nossos 7 principais chakras.

De acordo com o Yôga, os principais chakras são:

1 – Múládhára Chakra (Bíja LAM) – “múla” significa: raíz e “dhára” significa: suporte e sustentação. Portanto, significa chakra raiz ou básico, está relacionado ao nível físico, à realidade do mundo material. Múládhára Chakra localiza-se na base da coluna vertebral, na região do períneo, entre os genitais e ânus, e corresponde às glândulas endócrinas supra renais e ao plexo nervoso autônomo coccíneo.

O elemento é: terra
A nota musical é:
A cor é: vermelha
E o mantra: LAM

2 – Swádhisthána Chakra (Bíja VAM) – Suporte do sopro da vida. Esse chakra é também chamado centro sexual, ele está ligado ao nível instintivo e se caracteriza pela noção de fluidez. Localiza-se nas glândulas endócrinas sexuais e ao plexo nervoso sacro.

O elemento é: água
A nota musical é:
A cor é: laranja
E o mantra: VAM

3 – Manipura Chakra (Bíja RAM) – “mani” significa: jóia, e “pura” significa: cidade. Este chakra é também denominado centro Epigástrico. Ele está relacionado ao nível emocional e suas características são a expansão e o calor.

O elemento é: fogo
A nota musical é: Mi
A cor é: amarelo solar
E o mantra: RAM

4 – Anáhata Chakra (Bíja YAM) – significa o som místico e este chakra é assim chamado porque se diz que a concentração neste centro permite escutar o “Sabda Brahma”, isto é, o som primordial que surge sem o choque de dois objetos. Ele é também denominado chakra cardíaco e está relacionado ao nível afetivo, caracterizando-se pelas noções de relacionamento e simpatia. Sua localização é a região do externo, correspondendo à glândula endócrina timo e ao plexo nervoso cardíaco e pulmonar.

O elemento é: ar
A nota musical é:
A cor é: verde
E o mantra: YAM

5 – Vishuddha Chakra (Bíja HAM) – significa grande pureza, e este chakra é também denominado centro laríngeo. Ele está relacionado ao nível criativo caracterizando-se pela criatividade em todos os sentidos: artístico, intelectual ou moral e pelo desenvolvimento do conhecimento intuitivo e espiritual. Devido a este último, ele é chamado de “O Portal da Grande Liberação”. Está ligado também a verbalização dos sentimentos, emoções e sensações. Localiza-se na região da garganta, no centro do pescoço e corresponde à glândula endócrina tiróide e ao plexo nervoso laríngeo.

O elemento é: espaço
A nota musical é: Sol
A cor é: azul claro
E o mantra: HAM

6 – Ájña Chakra (Bíja OM) – é denominado centro frontal, o ponto crístico. Ele está relacionado ao nível intelectual e está ligado à consciência e a atividade mental em todas as suas formas e graus. Tem relação com o cérebro e o sistema nervoso central. Assim como com os olhos, orelhas, nariz e órgãos internos. Fica localizado na região entre os olhos e corresponde à glândula endócrina hipófise ou pituitária e ao plexo nervoso cavernoso.

O elemento é: éter
A nota musical é:
A cor é: azul marinho
E o mantra: OM

7 – Sahasrara Chakra – é chamado de Centro Superior. Ele está relacionado ao nível transcendental ou transpessoal e é assim chamado, pois neste nível o indivíduo já ultrapassou as limitações do ego e consegue viver com total consciência a plenitude do ser. Fica localizado no topo da cabeça e corresponde à glândula endócrina pineal.

A nota musical é: Si
A cor é: violeta
E o mantra: AUM

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Um grande abraço, equipe Sádhana Yôga.

NAMASTÊ